Mi is a biblioterápia?
A könyvek simogatják az ember lelkét – vallom.
A biblioterápia irodalmi művekkel, szövegekkel való segítés. Míg az irodalomterapeuta csak szépirodalmi műveket használ, én biblioterapeutaként akár dalszöveget, rapet, slam poetry-t, esetleg egy blogbejegyzést, vagy egy posztot, netán egy hirdetés szövegét, vagy akár egy plakát feliratát is kínálom.
Ám azt is vallom, hogy a művészi szövegek már önmagukban is örömet okoznak, élményt adnak.
De hogyan lehet gyógyír egy könyv, vagy egy írásos szösszenet?
A művek egyrészt kiszakítanak minket egy kis időre abból a világból, amelyben élünk. Eltávolodhatunk a saját sorsunktól, vagy éppen ellenkezőleg, átjárhat minket az a megnyugtató tudat, hogy nem vagyunk egyedül azzal, amit átélünk, amit érzünk. Az irodalmi alkotások sok esetben példát mutatnak, megoldási lehetőséget kínálnak, erőt közvetítenek a problémákból való kilábaláshoz.
Ám a biblioterápia még ennél is sokkal többet ad.
Mi történik a konzultációkon?
Amikor egyedül kezünkbe veszünk egy könyvet, akkor a hatások véletlenszerűen történnek. Ha hozzám érkezik, biblioterapeutaként tudatosan segítek. Kíváncsi vagyok életútjára, családi és társas kapcsolataira, s a helyzetre, ami miatt hozzám fordul. Természetesen azt is tisztázzuk, mi a cél, mit szeretne elérni.
Miután első alkalommal mindezekről beszélgettünk, a következő konzultációkon mindig a kívánt cél elérését támogató művet dolgozunk fel.
Hogyan segítek?
A terápia szó eredeti jelentéséhez hűen kísérem a folyamatot. A megfelelő pillanatban feltett megfelelő kérdések, az értő és megértő figyelem, az empátia, az elfogadás, a biztonságos légkör megteremtése és fenntartása fontos feladatom.
Vallom, hogy kísérni kell a hozzám fordulót, minden szakmai tudásom és lényem legszebb részeiből fakadóan.. Nem minősítek: nincs jó vagy rossz válasz. Inspirálom új nézőpontokat felfedezésére, alternatívákra és megoldási lehetőségekre felfigyelni, erőforrásokat, önbizalmát erősíteni, hagyom, hogy megfogalmazza meg és mondja ki felismeréseit. Én abban segítek, kísérem és támogatom klienseimet, hogy mindenki megtalálja és megvalósítsa a számára ideálisnak tartott megoldást.
Elfogadó, megértő, bizalmas és biztonságos közeget teremtek, hogy mindenki őszinte lehessen önmagához.
OH-kártyák
A nagy felismések életre hívója. Asszociációs módszer, mely egyben játékos és mély.
“Segítségével fejleszthető a kommunikáció, a kreativitás és az önérzékelés. Nem csak egy egyszerű kártyáról, vagy egy játékról beszélünk! Ez egy olyan rendszer, amely hihetetlenül hatásos módon segíti a használóját az elmélyülésben, önmaga megismerésében, saját tudattalan folyamatainak feltérképezésében. Az OH egy „meditáció”. Ebben a meditációban azonban nem csendben ülünk, hanem hagyjuk, hogy a képek és a szavak hatást gyakoroljanak ránk. Ezeket megfogalmazva és kimondva képet kaphatunk saját állapotunkról, félelmeinkről és vágyainkról.”
/forrás: oh-kartya.hu
Konzultációim során OH és Inuk kártyákat használunk.
Segítő beszélgetés
Empatikus módon, elfogadó szemlélettel segítek elérni a célokat a személyközpontú szemlélet jegyében.
„Egyre világosabb számomra, milyen felbecsülhetetlen érték, hogy az egyénnek joga legyen arra, hogy a maga sajátos módján hasznosítsa az élettapasztalatait, hogy egyéni értelmet adjon annak, amit átél. Minden ember egy sziget, amelyet csak akkor köthet össze híd más szigetekkel, ha akar és tud önmaga lenni. Ha képes vagyok elfogadni egy másik személy érzéseit, attitűdjeit, hitvilágát, mint énjének szerves, elválaszthatatlan részeit, akkor ezzel hozzásegítem ahhoz, hogy a személyisége fejlődjön – és számomra ez egy hatalmas érték. ”
Carl R. Rogers – Valakivé válni
Neveléstudományi és andragógiai (felnőttképzési) módszerek
Konzultációimon a a gyerekeket és fiatalokat neveléstudományi szakértelemmel, a 18 éven felülieket felnőttkori sajátosságoknak megfelelő fejlesztési módszerekkel, szemlélettel is segítem. Időként különféle teszteket, gyerekek esetében rajzteszteket is alkalmazok.
Ezek elsősorban a karrier-és életpálya(újra)tervezés, pályamódosítás esetén kapnak nagy hangsúlyt, de az önismereti munka során is jelentősek lehetnek.
Az általam végzett tevékenységek fejlesztő és önismereti jellegű, a kliens saját élményén alapuló módszerek. Nem minősülnek orvosi, gyógyító eljárásoknak, nem pszichoterápiás beavatkozások és nem természetgyógyászati gyógymódok. A konzultációk nem helyettesítenek semmilyen orvosi, pszichiátriai, pszichoterápiás kezelést. Pszichés vagy pszichoszomatikus zavarok, betegségek fennállása esetén nem fogadhatok klienst, aki ilyen nehézségekkel küzd, annak orvosi vagy pszichoterápiás ellátást javaslok.